Nas aulas individuais de pilates você trabalha o  seu corpo, de acordo com as suas necessidades e preferências. Os exercícios são realizados no solo e em aparelhos específicos, permitindo o desenvolvimento de um alto grau de consciência corporal e melhora postural, sempre orientados por profissionais experientes e qualificados e sempre respeitando os limites de cada aluno.

A aulas individuais do Pilates Active são indicadas para alunos que buscam exclusividade no atendimento ou a reabilitação física e funcional no pós-operatório ou pós-lesão. Após passar por uma avaliação fisioterapêutica (funcional e postural), o instrutor poderá conduzir a prática do Método Pilates de acordo com os objetivos do aluno.

• Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;
• Aumenta a concentração, flexibilidade e mobilidade das articulações;
• Aumenta a resistência física e mental;
• Auxilia no desenvolvimento cardio-respiratório;
• Contribui para a queima de caloria;
• Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue;
• Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal;
• Melhora da coordenação motora;
• Melhora o funcionamento dos órgãos internos;
• Trabalha a respiração.